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50度洗い 再び

こんにちは。



いよいよ冬も深まってきましたね。

クリニックでは皆様を元気にお迎えできるように 

先日 院長 スタッフ全員インフルエンザの予防接種をしましたにひひ

しかし 注射をしたからと言って安心してもいられません。

冬に備えて 内側からも免疫力もあげねばと 

食事も普段から気を付けようと思っています。

そこでビタミン豊富な果物を少しでも食べようとおもっているのですが

最近良く食べているのが果物のなかで、

断トツの免疫力アップ効果があるバナナバナナバナナです。

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3年前くらいにはやった50度洗いを 

思い出してやってみたところ

甘さがまして ねっとりとした食感になり 

熟した時独特のえぐみは一切なく、感動のおいしさでした。

しかも洗っていないものに比べて1週間以上も日持ちしましたドキドキ

50度洗いに ハマっていた時は果物も野菜も肉や魚でもよく試していたのですが



思い出してやってみたらまたハマりそうです。

最近は赤外線で温度の計れる温度計まで購入して楽しんでおります。

これも またとても便利な優れものなので

また機会があればご紹介したいです!

人の場合は40~42°C前後の湯船に10~20分間つかると美容と健康に良く

自己回復力も上がるそうです。

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これから ますます寒くなってきますが 

楽しみながら内側と外側から 免疫力を上げていきたいと思います。

楽しいイベントもあるこのシーズンクリスマスツリー



皆様もお体にお気を付けくださいね。

 

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