こんにちは
今日は最近私がはじめた美容法を紹介したしと思います
ホットヨーグルトにはまっています
きっかけはTVで見たのですが普通の冷たいのより良いのだそう
なぜホットヨーグルトにするかというと、温めることでヨーグルトの有効成分の吸収が促進されるのと、腸が冷めないのでヨーグルトの乳酸菌の活動が妨げられないからだそうです。
適温は40度位だそうです
電子レンジで1分位で出来ます（設定温度にもよりますが）
無糖のヨーグルトで作る時で作っていますが
朝などは飲むヨーグルトでもやっています
人は腸内環境が整うと良い事ばかりなんです
・肌荒れが改善されたり
・便秘が改善されたり
・ダイエット効果もあり
まだ始めたばかりなのでこれから効果が出るのが楽しみです
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