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食欲の秋♪

もうすっかり秋ですねクラッカー音譜

秋と言えば・・・

そうです!!食欲の秋です!!おにぎりキノコナイフとフォーク

先日今年初めてさんまの塩焼きをたべましたアップニコニコ音譜

一人暮らしをしている私はなかなか焼き魚を食べる習慣がなく・・・

なぜなら片付けが面倒だから・・・

いやそもそも魚焼きグリルがないので諦めてましたショック!汗汗

でも最近フライパンとクッキングペーパーで美味しくサンマが焼けることを知りましたラブラブ!ドキドキ

さんまには身体に吸収しやすいアミノ酸や筋肉や身体をつくる良質なたんぱく質が含まれてますえっあせる

それだけではなく歯や骨を丈夫にするカルシウムその吸収を助けるビタミンDも豊富にふくまれてますえっひらめき電球

それだけではなくなんと美容にも目恋の矢

さんまにはレチノールも含まれており肌の弾力の低下、たるみ、シワの改善に良いんですラブラブ!ラブラブ!ラブラブ!

秋の味覚のさんま脂がのって美味しいですよ合格

秋の味覚さんま皆さんも是非この時期の食してみてはいかがですかチョキニコニコ

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