納豆の美容健康効果

みなさんこんにちは

普段何気なく食べる事の多い納豆ですが、

実は夜に食べるのが効果的なのだそうです

ナットウキナーゼは納豆にのみに含まれ、

血液サラサラ効果があり

夕食に納豆を食べれば、血栓の出来やすいと言われる時間帯の

就寝中に作用し、血栓が予防出来るそうです

なんと月額約２万円分の薬同等の効果を

納豆を食べることで得られるそうです

スゴイですね

また、冷え・便秘改善・美肌・アンチエイジング・不眠・生理不順・

貧血・骨粗鬆症の予防などにも効果があるそうです

ひきわり納豆よりも粒の納豆を食べた方が良く 
納豆は常温で発酵が進むので

食べる20分前に冷蔵庫から出しておくと良いそうです

まさに美容と健康に欠かせない食べ物ですね

私も以前から夜に納豆を食べておりますが、お勧めです