みなさんこんにちは
普段何気なく食べる事の多い納豆ですが、
実は夜に食べるのが効果的なのだそうです
ナットウキナーゼは納豆にのみに含まれ、
血液サラサラ効果があり
夕食に納豆を食べれば、血栓の出来やすいと言われる時間帯の
就寝中に作用し、血栓が予防出来るそうです
なんと月額約２万円分の薬同等の効果を
納豆を食べることで得られるそうです
スゴイですね
また、冷え・便秘改善・美肌・アンチエイジング・不眠・生理不順・
貧血・骨粗鬆症の予防などにも効果があるそうです
ひきわり納豆よりも粒の納豆を食べた方が良く
納豆は常温で発酵が進むので
食べる20分前に冷蔵庫から出しておくと良いそうです
まさに美容と健康に欠かせない食べ物ですね
私も以前から夜に納豆を食べておりますが、お勧めです
